El viernes
19 de diciembre, el Coordinador del Proyecto Educando para la
Sostenibilidad y la Promoción de la Salud (ESPS) del IES Valle de Aller,
Diego Fernández Díaz, fue requerido por Laura Fernández García de Castro,
Coordinadora de Atención Educativa del Área VII, para participar en una
reunión de trabajo en el Hospital Vital Álvarez Buylla de Mieres (Asturias).
El
objetivo de este encuentro fue asesorar en el diseño de un proyecto piloto
sobre Salud Digital y Bienestar Emocional en la Adolescencia, bajo el lema:
“Más control, menos dependencia digital”
Una
invitación que supone un reconocimiento explícito al trabajo que se viene
desarrollando desde el proyecto ESPS en nuestro centro y al enfoque
preventivo, educativo y comunitario que se aplica desde hace años.
Un proyecto educativo con impacto real
Desde
el Proyecto ESPS del IES Valle de Aller, se trabaja de forma continuada
para:
Promover un uso saludable, responsable y consciente de las
tecnologías digitales, especialmente del teléfono móvil, con el fin de mejorar el bienestar emocional, la salud, la
convivencia y el rendimiento académico del alumnado.
La
reunión celebrada en Mieres se nutrió de datos reales y contrastados
obtenidos a partir de:
- La observación
sistemática del trabajo en las aulas.
- Las charlas,
talleres y actividades externas realizadas en el centro.
- Las Jornadas
Culturales anuales.
- Las aportaciones recogidas en reuniones de tutores, del Departamento de Orientación, de Coordinaciones de proyectos, de Nuevas Tecnologías y de Equipo Directivo.
Toda
esta información fue compartida y enriquecida con las aportaciones de profesionales
sanitarios del área: enfermeras, psicólogas y pediatras, reforzando
así la imprescindible colaboración entre educación y salud.
¿Qué problema queremos abordar exactamente?
El
foco no está en demonizar la tecnología, sino en comprender y prevenir el
uso problemático del móvil, una situación que:
- Se intensificó
durante el confinamiento por la COVID-19.
- Se normalizó
socialmente desde entonces.
- Tiene
consecuencias visibles en la vida académica, emocional y social del
alumnado.
👉 No se trata de prohibir el móvil, sino de aprender a que no nos controle.
Desde
el proyecto ESPS se defiende un enfoque preventivo, basado en la evidencia
científica y con protagonismo activo del alumnado.
En
muchos casos, el teléfono móvil se ha convertido en:
- 🧸 Calmante emocional frente al
aburrimiento.
- 🤝 Sustituto social de las relaciones
presenciales.
- 🎮 Principal forma de entretenimiento,
durante muchas horas al día.
- 🧠 Regulador emocional ante ansiedad, miedo
o frustración.
Consecuencias visibles en el día a día del aula
📵 Uso oculto del móvil
- Atención
fragmentada.
- Deterioro
del clima de aula.
- Dificultad
para mantener la concentración.
👉 El uso intensivo del móvil reduce las oportunidades de
interacción lingüística profunda, afectando al desarrollo del vocabulario,
la comprensión lectora y la expresión oral y escrita. Lo que no se entrena…
se atrofia.
🧠 Dependencia psicológica
- Ansiedad
cuando no tienen el móvil.
- Irritabilidad
si se les retira.
- Dificultad
real para desconectar, incluso en clase.
⏳ Mala gestión del tiempo
- Tendencia a retrasar las tareas académicas y a dejarlas para el último momento.
- Uso del
móvil como vía de escape ante la dificultad.
Impacto en la convivencia y la salud emocional
- 🧍♂️ Relaciones sociales empobrecidas cara a cara.
- 😴 Cansancio crónico por el uso nocturno del
móvil.
- 😰 Ansiedad y estrés:
- Baja
tolerancia a la frustración.
- Bloqueos ante tareas exigentes.
- 😞 Autoestima vulnerable:
- Comparación constante en redes.
- Imagen corporal y apariencia.
- Necesidad de validación externa.
- Miedo al ridículo.
¿Qué estamos haciendo ya en el IES Valle de Aller?
Desde
el centro, y de forma transversal, ya se trabaja intensamente cada curso
escolar en:
- 🤳 Uso responsable y crítico de redes sociales.
- 🤝 Convivencia, resolución de conflictos y prevención del ciberacoso.
- 🏃 Alternativas reales al móvil, porque “Si
no hay alternativa, no hay cambio”. Entre ellas:
·
Recreos activos con actividad física
y espacios de socialización sin móvil en patios y pabellón.
·
Recreos activos con juegos de mesa y espacios de socialización sin
móvil en la cantina.
·
Proyectos creativos y cooperativos implantados en todos los niveles de ESO y Bachillerato.
¿Qué puede aportar el nuevo proyecto piloto del Área VII?
El
proyecto que se empieza a diseñar desde Atención Educativa del Área VII,
con el asesoramiento del ESPS del IES Valle de Aller, permitirá reforzar y
complementar el trabajo ya existente, abordando aspectos clave como:
🧠 A. Neurociencia básica del uso del móvil
Comprender
cómo actúa el móvil sobre el cerebro adolescente.
😴 B. Sueño, descanso y pantallas
Relación
directa entre descanso, rendimiento académico y bienestar emocional.
💬 C. Salud mental y redes sociales
Impacto
emocional, autoestima y presión social digital.
🎯 Todo ello con un objetivo claro:
- Entrenar la autorregulación, dotando al alumnado de herramientas para decidir, gestionar y cuidar su salud digital.
Educación, salud y comunidad: un trabajo compartido
La
participación del IES Valle de Aller en este proceso reafirma que la
escuela es un agente clave de promoción de la salud, y que proyectos como ESPS
no solo transforman el centro, sino que aportan valor al entorno sanitario y
social del concejo y de Asturias.
Porque
educar hoy también es enseñar a desconectar, a pensar críticamente,
a cuidar la salud emocional y a usar la tecnología sin perder el
control.
Más control, menos dependencia digital.
Más bienestar, más educación.
